健康科普

2025-11-22

节气话健康 | 小雪节气到，如何预防颈肩腰腿痛

11月22日是今年的小雪节气，天气越来越寒冷。如何避免因气温骤降引起肌肉血管收缩、血液循环减慢，从而诱发或加重颈肩腰腿痛？听听医生怎么说。

2025-11-07

节气话健康 | 立冬防感冒，用药莫伤肾

立冬，作为二十四节气中的第十九个节气，通常在每年公历11月7-8日交节，它标志着冬季自此开始。立冬是季节类节气，立，建始也；冬，终也，万物收藏也。

2025-10-23

节气话健康 | 秋深霜降临 护肾正当时

霜降已悄然降临。作为二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，霜降的到来，不仅标志着天气渐寒、昼夜温差进一步拉大，低温天气会增加肾脏负担，正是肾脏最需要呵护的时候。提醒大家做好以下几点。

2025-10-08

节气话健康 | 长假结束寒露到来，健康“切换”莫忽视

别用最狠的方式逼自己早起！假期熬夜一时爽，突然早起心发慌。建议：提前15分钟入睡，闹钟比前一天早20分钟，循序渐进调回来。中午眯15分钟，缓解“节后综合征”。

2025-09-29

突出护理特色，普及健康知识 | 河北医大二院护理科普基地专家走进社区义诊

近日，在首个全国科普月中，我院充分发挥中华护理学会首批护理科普教育基地作用，围绕“提升全民科学素养，夯实科技强国基础——协同救护，急救有方”主题，开展了一系列多学科联合义诊与体验式科普活动，服务社区居民，提升健康素养。

2025-09-23

节气话健康 | 秋分节气赶走“悲秋”小情绪

入秋以来，就诊的情绪睡眠障碍的患者人数明显上升，其中不乏一些正在上学的儿童以及青少年患者。其实，秋冬季节，也是“情绪病”的高发季节。有的人一到秋冬季，就容易出现情绪低落、烦躁不安、容易疲劳，甚至胸闷气短等症状，此时就要警惕季节性情绪失调的发生。